Letzte Änderung:
Samstag, 04 September, 2010

         Das bewußte Atmen     

Das bewußte Atmen funktioniert ganz einfach:
DU liegst auf einer weichen Unterlage und hast eine leichte Decke auf Dir liegen. ( Bett ).
Du bittest Deine Engel um Hilfe und wenn DU magst sagst DU Dir selbst, daß DU bereit bist für Veränderungen. Du kannst dir selbst auch erlauben, dich zu entspannen.

Dann atmest DU in Deinen Bauch, tief und tiefer in Deinen Bauch, idealerweise so, daß die Bauchdecke sich im Rythmus hebt und senkt. Und DU bist mit Deiner Aufmerksamkeit bei dem Atemstrom der hinein und hinaus fließt. Du kannst beide Hände links und rechts des Bauchnabel legen, so merkst DU ob deine Bauchdecke sich bewegt. DU atmest in Deinem eigenen Rythmus. ( Es ist der Rythmus Deiner Seele. ) Du willst nichts bewirken und auch nichts lenken. DU atmest einfach  - ohne irgendeine Absicht. Es werden Gedanken kommen, die lä´ßt DU einfach kommen und auch wieder gehen und siehst einfach zu, daß Deine Aufmerksamkeit immer wieder bei Deinem Atemstrom ist, der in Deinen Bauch fließt und auch wieder hinaus.

Wenn DU das jeden Tag praktizierst, vielleicht auch zweimal am Tag morgens und abends  - so 10 Minuten, dann verändert sich vieles in Deinem Leben. Du wirst es sehen.

Norma Delaney
Dein Bewusster Atem öffnet den Weg zum Leben in der Neuen Energie.

Der gewohnte Atem hält einen Menschen im reinen Überlebensmodus. Er zentriert sich auf den Verstand, die Schultern, den oberen Brustbereich und den Nacken -  welches die Punkte unseres Körpers sind, an denen wir Angst festhalten.

Empfange einen Atem, der durch die Nase einfließt und durch die natürlichen  Befeuchtungsmechanismen deines Körpers strömt. Auf diese Weise transportiert dein Atem Feuchtigkeit in das Innere deines Körpers. Während der Bewusste Atem so in deinen Bauch und zu deinem Wesenskern fließt, erweckt er die Verbindung zwischen deiner Seele und deinem menschlichen Körper. Dies wiederum erweckt die Fähigkeit zum Fühlen. Fühlen ist die kraftvolle, intuitive Fähigkeit eines erwachten Menschen.

Fühlen ist der Weg zum Leben. Emotionale Achterbahnen sind keine Werkzeuge des Fühlens. Sie sind die Wege der Angst und des Überlebens. Fühlen ist die Erfahrung, die sich uns eröffnet, wenn wir unserer Seele erlauben, uns zu führen  -   anstatt unserem von Angst geprägten Verstand.

Es gibt viele verschiedene Formen des Atmens: Das Atmen während der Geburt eines Kindes, im Yoga, im athletischen Sport und viele mehr. Der Atem, der uns von Tobias und Saint-Germain nahegelegt wird und den Garret und ich nutzen, wurde mir von Kuan Yin gelehrt.

Dieser Atem dient der Integration. Diese Form des Atmens ist das einzige Werkzeug, das wir z.B.  nutzten, um eine Person, die an einer “Multiplen Persönlichkeit”  litt, wieder zu integrieren. Es ist die Form des Atmens, die es uns ermöglichte, zur lebenden Verkörperung von Kuan Yin zu werden.

Empfange den Bewussten Atem, ganz egal welches Alter du hast, oder welchen Lebenshintergrund.

Die Reise in die Integration ist die Reise in das Leben. Bewusstes Atmen ist der Weg, den die Meister gingen. Der Bewusste Atem ist der Weg der Neuen Energie für den Neuen Meister.

Norma Delaney 2008 - www.newbreath.net
Dieser Text darf unter Hinzufügung dieser Fußnote gerne weitergegeben werden.

Garret Annofsky und Norma Delaney

Norma Delaney ist Lehrerin für den Bewussten Atem. Sie lebt gemeinsam mit ihrem Partner Garret Annofsky in Evergreen nahe Denver/Colorado.